Ryggträning.
Sitter och har ett skolmöte nu, avslutning på ett kapitel om olja inför tentan som är imorgon. Så lagom spännande! Tänkte bara berätta lite om gårdagens träningspass. Vart att piska ryggen, baksida axlar och underarmar.
5 set chins
5 set stångrodd - 3superset med frammåtlutande shrugs
3-4 set smala latsdrag
3-4 set roddmaskin
3 set ryggresningar med hantellyft i toppläget. (ruskigt skön övning där man får in 2 övningar i 1, hääärlig pump!)
6 set underarmscurls i ett par olika vinklar
Funderar på att dra ett bröstpass idag, har inte bestämt mig helt än men det får nog bli så =)
Har lite mer plugg att göra sen inför imorgon som är sista skoldagen men förhoppningsvis hinner jag med att skriva lite mer sen.
5 set chins
5 set stångrodd - 3superset med frammåtlutande shrugs
3-4 set smala latsdrag
3-4 set roddmaskin
3 set ryggresningar med hantellyft i toppläget. (ruskigt skön övning där man får in 2 övningar i 1, hääärlig pump!)
6 set underarmscurls i ett par olika vinklar
Funderar på att dra ett bröstpass idag, har inte bestämt mig helt än men det får nog bli så =)
Har lite mer plugg att göra sen inför imorgon som är sista skoldagen men förhoppningsvis hinner jag med att skriva lite mer sen.
Kommentarer
Trackback
