nosaj

Tänkte att jag kan skriva lite mer om mina träningspass. Idag blev det ett renodlat bröstpass med lite magträning efteråt.

5 set bodypress (bänkpress på kroppsvikten)

5 set lutande hantelpress

4 set cabelflys

2 set cabelflys nerifrån

3 set bänkpress i superset med benlyft (kör ibland första övningen igen på slutet med lättare vikt och fler repetitioner för att pumpa ur ordentligt)

Situps med twist + en till magövning.

Blev ett riktigt bra pass och så här såg jag ut efteråt:

har upptäckt att alla träningsbloggar har spännisbilder så då var ju jag tvungen att lägga upp en också=) Fördelen med att ta bilder så här är att det är en bra måttstock för att kunna avläsa resultat i träningen. Fast då vill man kanske egentligen ha lite bättre kvalite på bilderna än så här.
Imorgon blir det nog rygg/baksida axel förhoppnignsvis med pass av Samme.